[Tool] EASEUS Partition Master 9.1.1

在Virtual Box上面灌的XP當初設的C槽只有10G，禮拜五面臨了C槽只剩下0B的可使用空間，導致C槽甚麼都打不開也刪不掉......。

後來請教同事，發現之前他們也有碰過一樣的問題，因為大家都用相同的VDI去灌環境，

不然很多程式要重新設定真的很麻煩((攤 

所以有提供一些解決的方法。 :)

首先，打開cmd，先到當初安裝Virtual Box的路徑底下，輸入以下指令即可：

VBoxManage.exe modifyhd 檔名.vdi --resize 容量大小(Mb)

例如，我的VDI是在D槽底下，檔名叫做xp-org，我要輸入的cmd就如下圖↓

只要看到底下從0%跑到100%即是完成囉，如此就可以擴充為30Gbytes = 30000Mbytes~

一開始弄的時候我有不小心出現像這樣的錯誤訊息↓

Progress state: VBOX_E_NOT_SUPPORTED
VBoxManage.exe: error: Resize hard disk operation for this format is not implemented yet!
這是因為resize是擴充之後的大小，所以會出現這樣的錯誤訊息！

接著就輪到EASEUS Partition Master囉~沒有的話可以到官方網站下載↓

在Virtual Box安裝好後，開啟EASEUS Partition Master 9.1.1，這個版本有新增了merge的功能，
點選Go to main screen↓

進去就可以看到剛剛resize出來的partition↓

首先要將這個還沒有被create的partition先設定成一個新的driver，首先先點選該partition(箭頭所指)，然後按下create，會出現Create partition的視窗，設定完後點選OK↓

接著就是要合併了！先點選C槽，按下merge，接著勾選剛剛所create的G槽，最後按下OK↓

然後就會開始merge↓

這樣就大功告成囉~可以看到已經合併好的C槽，記得要按下Apply儲存設定↓

[Note] GMS簡訊服務

◎SMS

1. 短傳輸時間
2. 低容量(140字元)
3. Connectionless
4. 雙向訊息傳送
5. 利用Signaling Link，不占用Traffic Cannel
6. 有P2P以及Cell Broadcast Service

◎SMS傳送模式

1. 定義於GMS 0.340&GMS 0.338
2. Text Mode
3. PDU Mode

• Data Coding Scheme：
1. Default alphabet(七位元模式)：160字元
2. 8 bit data：140字元
3. UCS2(16bit)(Unicode模式)：70字元

2011/02/21Telehealth 02 Sleep

**Dream

    兩位大師->佛洛伊德&容格

    作夢->和人的記憶有關

    在REM時期->不斷地作夢，非REM時期也會做夢

    作夢時->腦裡的某些area，會將人白天的一些學習做固化or放入長期記憶裡或是作家強的連結->how to know:因為那些部位在晚上人睡覺的時候活動特別多，所以如此推論

**Hypnosis催眠

    和潛意識有關

    和睡覺不一樣，催眠並不是一個睡覺的狀態

    EEG是和醒著時一樣的，但body卻感到比較輕鬆、鬆弛的

    ->無法被催眠的人：腦部受到創傷

    ->睡眠過程需要經過導引，催眠後的潛意識是非常活耀的，意識同時也可察覺到外在訊息的傳遞，但主控已經交由潛意識了！((所以意識是存在的

    ->定義：overloading，訊息單位超載，訊息單位經由環境、身體、意識、潛意識，非常快速的史腦子超載進入到潛意識的過程。

    ->淺眠(輕度)、類癲(中度)、眠遊(深度)狀態

    ->每個人的感受是不一樣的！

**Sleep Disorder睡眠障礙

    睡眠障礙是由醫生診斷出來的！

    Sleep latency：花多久時間進入睡眠？((躺下後花了多少時間才睡著？

    REM latency：眼動期的參數

    Shortened Sleep Latency↓

    ->Narcolepsy(猝睡症)

    ->Sleep deprivation(睡眠剝奪)  ex.熬夜

    ->Sleep apnea(呼吸中止)

非常多也很危險，如果睡一睡沒有呼吸的話，大腦會叫你起床！然後就這樣睡睡醒醒噢噢噢

也可能引起中風

打鼾時，因為肌肉在震動，所以心跳等會加快

OSA(阻塞型呼吸中止 Obstructive Sleep Apnea)→血氧濃度降低，大腦叫你起床囉！然後開始loop！((原理：白努力

有儀器and手術可以幫忙改善此狀況

那些人容易得？

1.肥胖(BMI>30)

2.男生>女生

3.有家族歷史的

4.骨骼的架構--呼吸道會較暢通？有戽斗((下顎較往前的←較不容易得到

    ->Alcohol and drug induced sleep

     難以入睡->可能睡眠衛生不好((心理...etc.

     通常75歲以後的老人，深度睡眠期就沒有咧

     缺乏睡眠lack of sleep->睡眠剝奪、失眠

     最多人有的睡眠問題：失眠

     障礙->生理時鐘失調

     異眠->夢遊、快速動眼期相關的(夢魘)

     其他疾病->與精神病患有關...etc.

     ESS嗜睡量表(Epworth Sleepiness Scale)

     如何治療OSA？

CPAP(continuous Positive Airway Pressure)

牙套

手術

     仰睡：最容易發生呼吸中止，側睡覺好

     週期性肢動症

     不寧腿症候群←睡前的症狀常常干擾睡眠

     磨牙

     失智症 帕金氏症 阿茲海默症

     服用治療的藥物盡量不要服用超過一個月，行為上的治療比較重要

     慢性失眠：隨著年紀增加，發生的可能性就越高。認知行為治療很重要！

**睡眠衛生習慣

規律的睡眠時間

床上只能做兩件事情：睡覺和做愛

如果躺在床上超過三十分鐘仍睡不著，就該起床做些溫和的活動

白天盡量不要午睡

維持舒適的睡眠環境

房間裡不要放時鐘

晚餐後不要喝咖啡、茶、可樂、酒及抽菸

晚餐後少喝水及飲料，上床前先上廁所

睡前可做放鬆及溫和的運動 ex.泡澡、放鬆肌肉、調整呼吸

日常生活要有規律，勿讓自己閒閒沒事做

**Sleep Services

    診斷工具：PSG多頻道睡眠生理分析儀

    光照療法之基本原理：

光線刺激視網膜→黑視素的擴散啟動眼睛裡的網膜下視丘→SCN重設生理時鐘，發送信號至松果腺→松果腺抑制褪黑激素並分泌血清素及活化神經傳導激素

    延後睡眠節律：睡覺前照些光，刺激松果腺體，延後睡眠節率

    活動紀錄儀

    Sleep Tracker((分析睡眠狀況

    WakeMate((可以在iphone上看

    Zeo((類似鬧鐘的一個儀器，因為它提供了後端的網路服務。睡覺的時候戴一個像是抗議布條的東西。每天早上起來就可以看到圖囉！

    Sleep Diary

    健康邦http://health.weco.net

個人健康紀錄(健康日誌)

**格式不同→整合

2011/02/21Telehealth 01 Sleep

**pathway 腦裡的一些路徑兒，睡覺有睡覺的pathway，醒來有醒來的pathway

**非動眼期-荷爾蒙的改變

**不同時期，胺跟膽鹼(乙醯膽鹼)也會有所變化

**節律

    circadian(全天的) Rhythms

    兩個process

    ->Circadian (process c)  節律的process

    ->Homeotatic (process s) 賀爾蒙的process

    生理時鐘->光線的影響很大

                ->並不是剛好24hr，可能較多也可能較少

                ->節律的控制在松果腺(褪黑激素)

                ->長期不睡覺的話，警覺性會越來越低(alerthess)，

                    接著會不斷的變化(忽高忽低)

                ->進入睡眠的最重要激素──褪黑激素

2011/02/21Telehealth 01 Sleep

**控制睡眠最主要器官--大腦

**鯨魚怎麼睡覺？

    --左腦右腦輪流睡！！！((酷斃了

**人的睡眠時間越來越短，就寢時間也越來越晚。

    睡眠型態不停地在演化ing！

**Top 10 night owl nations in bed after 12 pm(ACNielsen 2004)

    NO.1 葡萄牙

    NO.2 台灣

    NO.3 韓國

    NO.4 西班牙

    NO.5 日本

**睡眠時間過長或過短對身體健康都不好

**剛出生的小孩--睡睡醒醒睡睡醒醒很頻繁

    就睡眠而言30歲以後就是老年人了XD！

**Lack of sleep缺乏睡眠(Homeosraric balance賀爾蒙或一些傳導激素的平衡)

    Biological clock起床跟睡眠的控制(circadian Rhythm日光節律)

    --將人關到沒有陽光的地方，但一段時間之後會發現人還是過著24小時的生活。

    ->two process model of sleep

        cricadian(process c)

        homeostatic(process s)

**REM sleep v.s. Non-REM sleep

    ↑                      ↑

   快速動眼期         非快速動眼期

    快速動眼期--眼睛會動，把白天學的東西重新組織、釐清。

    非快速動眼期--眼睛不會動。

**The depth of slow-wave(deep NREM sleep)

    深色的--快速動眼期

    年紀較大的較容易清醒

    年紀較小的孩子深睡期較長(非快速動眼期)，會分泌生長激素。

    成年後深睡期就會變短，分泌的生長激素也會變少。

**在要進入REM的當中(通常是在作夢，但身體是僵硬的)被叫醒->TiredWakeUp

    *鬼壓床--腦袋清醒了，身體卻還沒起來所以不能動！XDD"

    在WAKE的時候被叫醒->HappyWakeUp

**EEG(腦電圖)

    EMG(肌電圖)-REM sleep的時候身體是僵硬的。

    EOG(眼電圖)-REM時，整個圖會起伏的很厲害。

**睡眠時呼吸也是很重要的~

**1953年才發現了REM。

**Normal human sleep

    NREM(70~80%)(慢波睡眠)

slow wave sleep

heart rate, BP, breathing↓

body temperature, muscle tone↓

    REM(快波睡眠)

眼睛動得很快

heart rate, BP(血壓), breathing↑

dreaming, erection

metabolic rate↑

Muscle atonia(癱瘓)

體溫：變溫

**Beta wave--清醒的時候會出現的波

    進入深睡--delta wave

**腦波

    alpha wave--眼睛打開時被壓抑，閉上則又增強~

**第三四階段是非常深沉的睡眠狀態 EEG呈delta wave

    delta wave <50% stage3

    delta wave >50% stage4

    第二階段 EEG呈現較大的振幅及較慢的頻率

    第一階段 EEG的振幅較清醒來的小

-------35min-------

**alphal：張眼時受壓抑，閉眼時增強，睡眠初期，alpha占很強比例。

**第一階段：剛進入睡眠
**第二階段：EEG呈現較大振福及較慢頻率
**第三四階段：非常深沉的睡眠狀態，EEG呈現delta波
      少於50%→第三階段
      多於50%→第四階段
**快速動眼期(REM)：作夢

**非動眼期：賀爾蒙的改變

2011/02/11宅學營

GAE

使用語言
->本處以python做介紹

Django

model
單一決定性的資料來源
包含想儲存的資料欄位field和行為

網址分配器(urls.py)
網址是由一個設定檔所配置，就是urls.py
負責url mapping 將不同的網址對應到不同的function處理

settings.py
設定資料庫的相關設定和連結
包含DATABASE_ENGINE=''
    DATABASE_NAME=''...etx

安裝Django
要先安裝過python
目前版本1.2.5
開啟CMD在django目錄底下執行以下該↓
setup.py install

使用eclipse來開發
help->install new software
**注意:work那裏的網址要輸入正確
設定PyDev 點選reference
下載GAE的SDK
好了後桌面上會有可愛的小飛機噢
application和專案名稱是要一樣的

上傳檔案
本機端
對src右鍵點選Run As->PyDev:Google App Engine
或是點選->PyDev:Google App Engine->Upload

開發簡易個人網站(python)
  開啟GAE Laucher並創造一個新的應用((file->Create New Application
  這樣會產生三個檔案
  app.yaml
  index.yaml
  main.py

2011/02/11宅學營

Android


android
核心:linux

dalvik VM
為行動裝置所建設的
run on a slow CPU((適合用在cpu處理速度較慢的
可用於RAM較小的
用register based而不是stack based
支援multi process和multi tjread
**在android2.2->有Just-in-Time compiler((2.1和2.2很大的分隔線
Own bytecode而非Java bytecode
每個應用在每個VM裡面執行不互相影響


開始寫程式囉↓
開發環境
->JDK 1.6.x + eclipse3.6
Android SDK
->SDK Revisions 2.3
Android NDK
->Language: C/C++((程式相容性較低
  NDK版本不到2.3 和SDK還是有差距在

新建新專案囉↓
new->file->android project
project directory structure
->AndroidManifest.xml   超重要啊!!

Intent
data
->both URI(scheme://host:port/path)and data type(MIME media type)
category
->可設或可不設 沒有設定的話就是default
component
->專一且獨有的欄位
extra flags較少用的欄位

Activity
要有onStart()才會開始執行
有background或前景的差別

Service
一直都是background執行直到user把他關掉或是CPU的RAM不夠等等原因才會把他關閉